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पीएसी मान

खिलाड़ियों का ध्यान आकर्षित करने के लिए यह एक प्रारंभिक पल्स रेज़र है; सत्र के लिए शारीरिक रूप से तैयार। प्रत्येक 10 मीटर शंकु के साथ 20 x 20 ग्रिड को चिह्नित करें। ग्रिड की प्रत्येक पंक्ति पर उपकरण (डंडे, सीढ़ी, बाधा, शंकु) का एक टुकड़ा रखें। 2 खिलाड़ियों को बिब्स (पीएसी मेन) में डालें और बाकी सभी कोन के बगल में फैलने लगते हैं। आप केवल शंकु-शंकु की रेखाओं को ही स्थानांतरित कर सकते हैं। यदि कोई खिलाड़ी उपकरण के एक टुकड़े के लिए आता है, तो उसे कुशलता से इसके माध्यम से जाने की आवश्यकता होती है। यदि आप पकड़े जाते हैं तो आप बाहर हैं या पीछा करने वाले पीएसी पुरुषों में शामिल हो सकते हैं। कुछ खेलों के बाद गेंदों का परिचय दें, जहां खिलाड़ी गेंद के साथ कौशल क्षेत्र में प्रवेश कर सकते हैं, कौशल का प्रदर्शन कर सकते हैं; पार्टनर को पास करें (स्वैप)।

वातानुकूलित खेल

ड्रिबल डैश - पोस्ट के पहले पास्ट

एक ही अंत पंक्ति के विपरीत कोनों में 6 खिलाड़ियों की स्थिति 2 टीमों और 1 से 6 तक प्रत्येक टीम पर खिलाड़ियों की संख्या। लक्ष्य के लिए क्षेत्र के विपरीत छोर पर एक गेट (2 शंकु, 3 गज की दूरी पर) रखें। गोल में कोच को गोलकीपर के रूप में रखें। कोच 1 से 6 तक की संख्या कहता है। प्रत्येक टीम के संबंधित खिलाड़ी गेंद के साथ ग्रिड के अंत में गेट तक आरेख में दिखाए गए दिशात्मक तीर का अनुसरण करते हुए दौड़ते हैं। गेट के माध्यम से पार करने वाली पहली गेंद वह गेंद होती है जिसका उपयोग किया जाता है (दूसरी को छोड़ा जा सकता है)। फिर खिलाड़ी गोल पर एक शॉट पाने के लिए 1 बनाम 1 में प्रतिस्पर्धा करते हैं।

1 वी 1 कौशल

त्रिभुज गुजर

एक त्रिभुज बनाएं जिसमें सभी 1 मीटर की दूरी पर 3 शंकु हों। खिलाड़ी 1 त्रिभुज के क्षेत्र के माध्यम से गेंद को खिलाड़ी 2 को पास करता है। प्लेयर 2 को रिटर्न पास खेलने से पहले गेंद को नियंत्रित करना होता है और उसे साइड में छूना होता है। खिलाड़ियों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जब वे रिटर्न पास करते हैं तो यह त्रिकोण के उसी पक्ष के माध्यम से कभी नहीं खेला जाता है जिससे उन्होंने गेंद प्राप्त की है।

स्वामित्व

1 वी 1 ऊपर और नीचे

अभ्यास समूह 1 (रेड्स) के एक खिलाड़ी के साथ शुरू होता है, जो गेंद के साथ विरोधी गोल की ओर दौड़ता है, स्कोर करने की कोशिश करता है। जैसे ही उनके पास गोल पर शॉट होता है, समूह 2 (पीला) का एक खिलाड़ी एक गेंद के साथ दूसरे गोल की ओर दौड़ता है और स्कोर करने की कोशिश करता है। जिस खिलाड़ी के पास पहला शॉट था उसे समूह 2 के खिलाड़ी के खिलाफ प्रयास करना और बचाव करना होता है। जब यह खिलाड़ी डिफेंडर को गेंद देता है या हार जाता है, तो अगला खिलाड़ी समूह 1 से शुरू होता है और जिस खिलाड़ी को शॉट मिला है वह नया डिफेंडर बन जाता है। जिस खिलाड़ी ने पहले शॉट लगाया और फिर बचाव किया, वह वहां कतार के पीछे चला जाता है। (खिलाड़ियों को हमेशा एक ही कतार में समाप्त होना चाहिए और एक ही लक्ष्य पर हमला करना चाहिए)।

1 वी 1 कौशल

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हर हफ्ते टीम की पिटाई - कहाँ से शुरू करें?

हर हफ्ते टीम की पिटाई होती रहती है - कहाँ से शुरू करें?

पिछले दो वर्षों से एक छोटी लीग टीम का एकमात्र कोच/प्रबंधक होने के कारण, इस साल मैंने अपने सभी वरिष्ठ खिलाड़ियों को खो दिया। इसलिए मुझे 10 नए लड़कों के साथ प्रस्तुत किया गया, जिनमें से कुछ ने कभी प्रतिस्पर्धी फुटबॉल नहीं खेला है। हम 8 गेम में हैं और हर हफ्ते मेरे लड़कों की पिटाई हो रही है।

मुख्य समस्या यह है कि वे गेंद को अपने आधे हिस्से से बाहर नहीं निकाल सकते हैं, स्थिति आमतौर पर एक गड़बड़ होती है, फिनिशिंग और मौका सृजन न के बराबर होता है, और वे कोई दबाव नहीं डालते हैं या निपटने में असमर्थ होते हैं। मुख्य समस्याएँ गेंद को एक टीम के रूप में रखना, उसे विरोधियों के बीच में लाना और वहाँ रहना, और मौके बनाना/परिष्करण करना है। मेरे पास उनके साथ सप्ताह में केवल डेढ़ घंटे हैं।

मैं वास्तव में नहीं जानता कि क्या करना है, और मैं थोड़ा हताश हूँ। क्या किसी के पास कोई सलाह है?

सचमुच कुछ भी के लिए धन्यवाद।

फ़ुटबॉल, इंग्लैंड

अभ्यास के दौरान दुर्व्यवहार के लिए अनुशासन?

दुर्व्यवहार के लिए अनुशासन? 8-11 साल के बच्चे, वे वास्तव में ऊबते नहीं हैं क्योंकि मुझे पता है कि कभी-कभी इसका कारण हो सकता है। मैं टीम में थोड़ी सी सख्ती कैसे या क्या लागू कर सकता हूं।

एंडी क्रिस्पफ़ुटबॉल, इंग्लैंड

U9 लड़कों के लिए सबसे अच्छा प्री-गेम वार्म अप रूटीन क्या है?

खेल से पहले U9 लड़कों के लिए सबसे अच्छा वार्म अप रूटीन क्या है?

धन्यवाद कोच हीथ

स्कॉट कार्बिनफ़ुटबॉल, इंग्लैंड

फुटबॉल मैच से पहले वार्म अप रूटीन

नमस्ते क्या किसी को मैच से पहले 18 साल से कम उम्र की टीम के लिए अच्छा वार्म अप रूटीन मिला है?

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मैं अब 3 साल से स्पोर्टप्लान का उपयोग कर रहा हूं और ईमानदारी से कह सकता हूं कि मैंने कभी भी एक ही सत्र को दो बार दोहराया नहीं है। मेरी लड़कियां हमेशा ध्यान केंद्रित करती हैं और हर साल सुधार कर रही हैं। धन्यवाद स्पोर्टप्लान।

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वेस कैम्पबेलरग्बी कोच कनाडा

मुझे स्पोर्टप्लान पर्याप्त नहीं मिल रहा है, इसने मुझे वह उत्साह वापस दे दिया है जिसे मैं खोना शुरू कर रहा था। मेरी लड़कियां बहुत उत्सुक हैं और 14 साल की उम्र में अपने खेल में अगला स्थान लेने के लिए तैयार हैं। स्पोर्टप्लान अंत में मदद नहीं करेगा।

वृक्षों की एक जातिबास्केटबॉल कोच, दक्षिण अफ्रीका

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