प्रदानफिल्मडाउनलोडपरखर्च

हॉकीकोचिंग करना आसान हो गया

ऊपर1000+ हॉकी अभ्यास, तकनीक और कोचिंग योजनाएंसाथ ही अधिक आत्मविश्वासी कोच बनने में आपकी मदद करने के लिए शक्तिशाली टूल

हाल ही में देखी गईहॉकी अभ्यास

हॉकी ड्रिल देखेंश्रेणियाँ

3 वी 1 स्कोर करने के लिए पैटर्न

3 नीले और 1 सफेद खिलाड़ी फाटकों (2 शंकु) के बीच से शुरू होते हैं। पिटश पर विशिष्ट क्षेत्रों में सेट करें। नीला 1 गेंद से शुरू होता है और गेंद को गेट से बाहर आने वाले नीले खिलाड़ी 2 को देता है। डिफेंडर (सफेद) अब खिलाड़ियों को स्कोर करने से रोकने की कोशिश कर सकता है। खिलाड़ी 2 गेंद को खिलाड़ी 3 को वापस पास करता है और 3 ब्लूज़ गोल करने के लिए जारी रहता है और स्कोर करने का प्रयास करता है।

अधिभार की स्थिति

2v1 ब्रेक

एक हमलावर और एक डिफेंडर सर्कल के शीर्ष पर खड़े होते हैं। दूसरा डिफेंडर 23 मीटर क्षेत्र के बाहर चौड़ा खड़ा होता है और गेंद को पिच के बीच में दूसरे हमलावर स्तर तक पहुंचाता है। एक बार जब वे गेंद प्राप्त कर लेते हैं तो यह हमलावर गेंद ले सकता है और दूसरे हमलावर का उपयोग करके एक गोल करने की कोशिश कर सकता है और अभ्यास शुरू करने वाला डिफेंडर वापस भाग सकता है और 2 हमलावरों को स्कोरिंग से रोकने में मदद कर सकता है।

अधिभार की स्थिति

2 बनाम 1

गेंद वाला खिलाड़ी दूसरे हमलावर खिलाड़ी को गेंद के वर्ग को पास करता है। गेंद प्राप्त करने पर खिलाड़ी 2 रन बाद में डिफेंडर के पार, पहुंच से बाहर रहते हुए। इस बीच खिलाड़ी 1 को डिफेंडर के पीछे की जगह में तिरछे दौड़ना होता है। खिलाड़ी 2 के पास दो विकल्प हैं कि वे खिलाड़ी 1 के लिए डिफेंडर के पीछे की जगह में गेंद को पास कर सकते हैं या खिलाड़ी 2 गेंद को रख सकता है और डिफेंडर के पीछे दौड़ना जारी रख सकता है। खिलाड़ी 2 किसी भी समय पास हो सकता है और खिलाड़ी 1 से वापसी पास के लिए उपलब्ध होने के लिए दौड़ना चाहिए।

गेंद से मूवमेंट

जोड़नाखेल योजनामुफ्त का

  • 1000+ फील्ड हॉकी अभ्यास की हमारी लाइब्रेरी खोजें
  • अपनी खुद की पेशेवर कोचिंग योजना बनाएं
  • या हमारी आजमाई हुई और परखी हुई योजनाओं तक पहुंचें

SPORTPLAN को आपका . बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया हैएक हॉकी कोच के रूप में जीवन आसान।

ऊपर1000+ फील्ड हॉकी अभ्यास , सभी उच्च गुणवत्ता वाले वीडियो और समझने में आसान एनिमेशन के साथ प्रदर्शित होते हैं। पता लगाएं कि कौन से हॉकी अभ्यास चलन में हैं, श्रेणी के अनुसार ब्राउज़ करें या आप जो खोज रहे हैं उसे तुरंत ढूंढने के लिए खोज बार का उपयोग करें।

  • क्या आपको अपने खिलाड़ियों को प्रशिक्षण में रुचि बनाए रखना एक चुनौती लगती है?
  • क्या आपके प्रशिक्षण सत्र मजेदार और नवीनतम फील्ड हॉकी कौशल और अभ्यास से भरे हुए हैं?
  • क्या आपके पास अपने फील्ड हॉकी प्रशिक्षण सत्र की योजना बनाने के लिए समय और उपकरण हैं?
  • नवीनतम फील्ड हॉकी अभ्यास और कौशल के साथ उचित रूप से नियोजित प्रशिक्षण सत्र होने से आपको कोच के रूप में अधिक आत्मविश्वास मिलेगा और आपके खिलाड़ी इसका जवाब देंगे - आनंद के स्तर और परिणाम में तेजी से सुधार होगा!

उपकरण के लिएकोचिंग का विश्वास

अपने सत्रों के लिए प्रेरणा की आवश्यकता है?

हॉकी अभ्यास के हमारे लगातार बढ़ते संग्रह के साथ विचारों की कमी न हो। पेशेवर अभ्यास और सामुदायिक वर्ग के साथ, प्रेरणा लगातार बढ़ रही है। हॉकी अभ्यास को श्रेणी के आधार पर ब्राउज़ करें या आप जो खोज रहे हैं उसे तुरंत ढूंढने के लिए खोज बार का उपयोग करें।

  • 1000 से अधिक फील्ड हॉकी प्रशिक्षण खेल और अभ्यास
  • सामुदायिक फील्ड हॉकी अभ्यास और प्रवृत्तियों की निरंतर धारा
  • पसंदीदा फ़ील्ड हॉकी अभ्यास जिन्हें आप सहेजना पसंद करते हैं और बाद में उन्हें और आसानी से ढूंढ सकते हैं

समय की बचत करें नियोजन सत्र

फिर कभी समय के लिए धक्का न दें, फील्ड हॉकी सत्र योजना संग्रह तक पहुंचें हमारी आजमाई हुई और परखी हुई, पेशेवर फील्ड हॉकी योजनाओं में से किसी एक को चुनने के लिए, सीधे उपयोग के लिए तैयार। या सिर्फ एक क्लिक में अपने पसंदीदा अभ्यास के साथ अपना सत्र बनाएं।

  • तैयार किए गए फील्ड हॉकी सत्र के 100 का सीधे उपयोग करने की योजना है
  • सत्र संग्रह के भीतर किसी विशिष्ट विषय की खोज करें
  • ड्रैग एंड ड्रॉप टूल का उपयोग करके अपना स्वयं का सत्र बनाएं

अपने विचारों को जीवन में उतारें

अपने खुद के फील्ड हॉकी अभ्यास, फील्ड हॉकी नाटकों और संरचनाओं को स्केच करें हमारे ऑनलाइन चॉकबोर्ड और एनिमेटर का उपयोग करना। अपने फील्ड हॉकी अभ्यास को जीवंत बनाने के लिए ड्रैग एंड ड्रॉप और एरो का उपयोग करें और उन्हें अपने आप अपने खाते में सहेज लें।

  • किसी भी मोबाइल, टैबलेट या कंप्यूटर से अपने स्केच बनाएं, संपादित करें और साझा करें
  • अपनी फील्ड हॉकी कोचिंग योजनाओं में अपने आरेखों का प्रयोग करें
  • ईमेल या सोशल मीडिया के माध्यम से खिलाड़ियों और अन्य फील्ड हॉकी कोचों के साथ साझा करें

रुझान खोजने के लिए समुदाय में शामिल हों

जिन विशेषज्ञों से आप कोचिंग कर रहे हैं, उनसे पूछें, अपने प्रश्नों और रुझानों पर सलाह लें।समुदाय से प्रश्न पूछें और उत्तर अनुभाग में विषयों पर चर्चा करें, न्यूज़फ़ीड पर ट्रेंडिंग सामग्री खोजें और अपनी टीम से हाइलाइट करें।

  • बहस में शामिल हों - अपनी विशेषज्ञता साझा करें और दूसरों के साथ विषयों पर चर्चा करें
  • दैनिक ट्रेंडिंग सामग्री ताकि आप देख सकें कि वहां सबसे अच्छा है
  • कोचों की अपनी टीम से जुड़े रहें और सत्रों में सहयोगी रूप से काम करें

अपने कोचिंग संसाधनों को व्यवस्थित करें

असीमित मात्रा में भंडारण के साथ अपनी सभी फील्ड हॉकी कोचिंग सामग्री को एक ही स्थान पर संग्रहीत करें आपके फ़ोल्डर्स में। बाद में उपयोग करने के लिए अपनी पसंदीदा सामग्री को अपने स्वयं के स्थान पर जोड़ें और ठीक वही खोजने के लिए उन्हें फ़िल्टर करें जिसकी आपको आवश्यकता है।

  • आपके सभी संसाधनों को एक ही स्थान पर रखने के लिए आपके फ़ोल्डर में असीमित संग्रहण
  • अपने फ़ोल्डर में कई प्रकार के मीडिया अपलोड करें
  • ड्रिल या सत्र योजना से सीधे अपने पसंदीदा में जोड़ें

हॉकी सत्रसप्ताह का

फील्ड हॉकीफील्ड हॉकीफील्ड हॉकीफील्ड हॉकीफील्ड हॉकीफील्ड हॉकीफील्ड हॉकीफील्ड हॉकीफील्ड हॉकी

बदलनेके साथ आपकी टीम का सीजनव्यावसायिक रूप से नियोजित सत्र

हमारी विशेषज्ञ योजनाओं का उपयोग करें या 1000+ से अधिक फील्ड हॉकी अभ्यासों की हमारी लाइब्रेरी और उपयोग में आसान टूल का उपयोग करके अपना स्वयं का निर्माण करें।

जोड़नाअभी व

और देखेंसत्र

सत्रों का पूरा संग्रह देखें।

सत्र संग्रह

हॉकीजवाब

किसी भी मुद्दे को हल करने के लिए फील्ड हॉकी कोचिंग समुदाय से प्रश्न पूछें, कोचिंग में नए रुझानों पर चर्चा करें और अपने ज्ञान को आगे बढ़ाने के लिए अभ्यास संलग्न करें, अपने बिंदुओं को स्पष्ट करने के लिए अभ्यास का उपयोग करें।

और देखेंजवाब

नौसिखियों और अनुभवी खिलाड़ियों के साथ स्कूल टीम को कैसे प्रशिक्षित करें?

नमस्ते, मैं शायद भोलेपन से, उम्मीद करता हूं कि पिछले साल से हमारी अधिकांश टीम आगे बढ़ेगी और केवल कुछ नए कॉमर्स को एकीकृत करने और बाकी के साथ गति प्राप्त करने के लिए होगा। हालाँकि कल रात हमारे पहले अभ्यास में टीम से मिलने पर मैंने पाया कि मेरे पास पिछले साल से अभी भी पाँच खिलाड़ी स्कूल में हैं और बाकी सभी नए खिलाड़ी हैं, जिनमें से अधिकांश ने अभ्यास तक हॉकी स्टिक नहीं रखी थी। यह केवल मेरी दूसरी सीज़न की कोचिंग है। (वर्ष 9 से 13 वर्ष के लड़के) ने मुझे थोड़ा अंधा महसूस कर दिया है, और काफी अनिश्चित महसूस कर रहा हूं कि लड़कों के दोनों समूहों को लक्षित करने वाली प्रथाओं को कैसे तैयार किया जाए। क्या मैं उन दोनों समूहों को एक साथ जोड़ दूं, उन्हें अलग रखूं? नए आने वालों को गति देने के लिए कौन से अभ्यास/अभ्यास सर्वोत्तम हैं। मैं किसी भी समूह की उपेक्षा नहीं करना चाहता, अनुभवी लड़कों के लिए अभ्यास को सार्थक रखना चाहता हूं, लेकिन नए लोगों को एक स्तर तक लाना चाहता हूं, क्या वे दूसरों के साथ मिल सकते हैं और एक टीम के रूप में अभ्यास करते हुए उनसे व्यवस्थित रूप से सीखें। डेविड
मिक मेसनहॉकी, ऑस्ट्रेलिया

16 के दशक में हिट आउट सिखाने के लिए सबसे अच्छी ड्रिल कौन सी है?

मेरी टीम ने 16 साल की उम्र में उनकी मदद करने के लिए अभ्यास के लिए कहा है, क्या कोई मेरी मदद कर सकता है
विक्टर हार्डमैनहॉकी, कनाडा

आने वाले सीज़न के लिए कोचिंग प्लान (सीज़न की रूपरेखा)?

हाय सब, पिछले सीजन में कोच बनने के लिए आखिरी मिनट में "स्वयंसेवक" के बाद, मैं इस सीजन में फिर से कोचिंग की उम्मीद कर रहा हूं, लेकिन सीजन की शुरुआत में थोड़ा और संगठित होना चाहता हूं। पिछले सीजन में मैंने यहां से अभ्यास का इस्तेमाल किया (धन्यवाद योगदानकर्ताओं) और हर हफ्ते एक अभ्यास योजना तैयार की, जो मैंने सोचा था कि खेल से हमारी कमजोरी थी। यह हमें सीज़न के माध्यम से मिला, हमें ग्रेडिंग के बाद पदोन्नत किया गया और हमारे ग्रेड के लिए शीर्ष 4 प्लेऑफ़ में सीज़न समाप्त कर दिया। मुझे आश्चर्य है कि क्या सीज़न के लिए एक और अधिक सुसंगत प्रशिक्षण योजना को एक साथ रखने के लिए कोई गाइड है। मैं कोचिंग कर रहा हूँ 12-18 आयु वर्ग के लड़कों की माध्यमिक विद्यालय टीम। उन्हें किस तरह के कौशल में महारत हासिल होनी चाहिए? उन्हें क्या प्रयास करना चाहिए, (व्यक्तिगत रूप से और एक टीम के रूप में) महारत हासिल करने की दिशा में काम करना चाहिए? मैं आखिरी बार घास के मैदान पर कोलाज बॉय के रूप में खेला था, टर्फ पिचों में बदलाव स्पष्ट रूप से अप्रचलित हो गया है (उम्र के साथ) एक खिलाड़ी के रूप में मैं जो कुछ जानता था, उसमें से बहुत कुछ। किसी भी संकेत की सराहना की। डेविड
डेविड स्मिथहॉकी, न्यूजीलैंड

4-4-2 का उपयोग करते समय 16yd हिट और प्रेस पर मिडफ़ील्ड पोजीशनिंग?

नमस्ते

मैं निचले स्तर की हॉकी टीम के साथ 4-4-2 और कभी-कभी 3-1-4-2 का उपयोग कर रहा हूं।

मैंने इसे अन्य संरचनाओं पर चुना है, सिर्फ इसलिए कि हॉकी का अनुभव और मेरे खिलाड़ियों की क्षमता उच्च स्तर की नहीं है (और अधिकांश लोगों को लगभग 442 की समझ है)। साथ ही, मेरा मानना ​​​​है कि खिलाड़ियों के लक्षणों और वे क्या दे सकते हैं, के आधार पर एक फॉर्मेशन का चयन करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, मैं आदर्श रूप से अधिक ऊंचाई और चौड़ाई के साथ मदद करने के लिए 3 फॉरवर्ड करना पसंद करूंगा, लेकिन फिर या तो बीच में 3 या पीछे 3 खेलना होगा ... और मेरे खिलाड़ी की ताकत इसकी अनुमति नहीं देती है। संक्षेप में, मुझे विश्वास नहीं है कि मेरे पास बीच में 3 को संभालने के लिए पर्याप्त सीएच/सीएम है और मुझे विश्वास नहीं है कि अन्य खिलाड़ियों से ऑफ-द-बॉल समर्थन इतना मजबूत है कि बीच में 3 को अनुमति दे।

आपत्तिजनक नाटक

वैसे भी, जब हमारे पास लेने के लिए 16 yd हिट (यानी हमारा अधिकार) है, तो मैं अपने केंद्र के मध्य को खड़ा करने के लिए 100% नहीं हूं।

स्पष्ट रूप से सीएम में से एक केंद्र के पीछे से संभावित प्रत्यक्ष आउटलेट की पेशकश करने के लिए गहराई से आता है या यदि गेंद किनारों पर जाती है (जो अधिक संभावना है, क्योंकि मैंने रिलीज करने के उच्च जोखिम वाले खेल पर बहुत अधिक प्रतिबंध लगा दिया है) मध्य - हमने अपने अंतिम तीसरे या तिमाही में बहुत अधिक कारोबार किया है क्योंकि हमने बीच में खेलने की कोशिश की थी)।

मेरे खिलाड़ी रन बनाने और आगे बढ़ने के बारे में 'जागरूक' हैं।

हालांकि, मैं दूसरे सीएम के बारे में निश्चित नहीं हूं। एक तरफ मैं आदर्श रूप से दूसरे सीएम को भी गहराई से आना चाहता हूं, ताकि संभावित रूप से विपक्षी प्रेस को तोड़ने में मदद मिल सके, लेकिन ऐसा करके, मैं मिडफील्ड को विकृत कर देता हूं और अगर हम गेंद को किसी एक को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं सीएम, उनके पास दूसरा सीएम नहीं होगा जो उन्हें रिहा करने के लिए उच्च पद पर हो, आदि।

रक्षात्मक स्थिति

क्या कोई फिर से, 4-4-2 या 3-1-4-2 का उपयोग करके मिडफ़ील्ड पोजिशनिंग के बारे में सुझाव दे सकता है, जब हम एक सामान्य प्रेस स्थापित कर रहे हों?

मैंने परंपरागत रूप से मैन मार्किंग को प्रोत्साहित किया है, सिर्फ इसलिए कि हमारी सामान्य स्थिति संबंधी जागरूकता कमजोर है (जो जोनल प्ले को नो-नो आईएमओ बनाती है) + प्रतिबद्ध बचाव के लिए हमारी ट्रैकिंग और रवैया (यानी अगर कोई टैकल विफल हो जाता है तो आप हार नहीं मानते) हो सकता है बेहतर! हालांकि, स्पोर्टप्लान पर सुझाए गए प्रेस को देखते हुए, कुछ जोनल पोजिशनिंग एक आवश्यकता लगती है और मुझे लगता है कि अगर मैं अपने खिलाड़ियों को कदम उठाने में मदद कर सकता हूं, तो सफलता मिलेगी क्योंकि उन्हें अपनी पिच पोजिशनिंग आदि के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए मजबूर किया गया है।

साथ ही, कुछ प्रेसों को देखते हुए, ऐसा लगता है कि मिडफ़ील्ड एक बाधा बनाने के लिए 'सपाट' हो सकता है ... और जैसा कि मैं मिडफ़ील्ड में हीरे के आकार को प्रोत्साहित करता हूं, मुझे अपने खिलाड़ियों को यह समझाने की ज़रूरत है कि क्या करना है और कब।

शब्दशः प्रश्न के लिए खेद है। मुझे आशा है कि यह सब समझ में आता है।

सादर,

गैरी

गैरी थॉम्पसनहॉकी, इंग्लैंड

हमारे उपयोगकर्ताओं के पास क्या हैकह रहा था...

कोचिंग आत्मविश्वास के लिए दुनिया भर के कोच स्पोर्टप्लान की ओर देखते हैं।

उत्कृष्ट अभ्यास, बहुत विस्तृत वीडियो। मेरी U15 लड़कों की टीम के लिए उपयोगी साइट।

बचावU15 लड़कों के हॉकी कोच, ऑस्ट्रेलिया

मुझे स्पोर्टप्लान का उपयोग करना अच्छा लगता है। हॉकी अभ्यास के समन्वय और कौशल में सुधार करने और अपने खिलाड़ियों का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करने में यह एक बड़ी मदद रही है!

लौरा स्वेज़ीहॉकी कोच, संयुक्त राज्य अमेरिका

महान साइट। उन कोचों के लिए एक परम आवश्यक है जो नए अभ्यासों को बदलने और सीखने के इच्छुक हैं। शानदार, बस शानदार।

इग्नाटियस डिसूजाभारत

वाह क्या शानदार वेबसाइट है, मैंने अपनी नेटबॉल टीम के साथ अपने नेटबॉल सत्र की योजना बनाते समय स्पोर्टप्लान को अपने लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण पाया है। बहुत से उपयोगी टिप्स/विचार/कौशल हैं जिन्हें मैं सीख सकता हूं और अपनी टीम को सिखा सकता हूं। धन्यवाद स्पोर्टप्लान मुझे आशा है कि मैं आपकी सहायक युक्तियों का उपयोग करना जारी रखूंगा और अपनी टीमों के नेटबॉल कौशल में सुधार के बारे में अधिक जानने के लिए। फिर से धन्यवाद.... लगे रहो....

मोनिकन्यूजीलैंड

मैं अब 3 साल से स्पोर्टप्लान का उपयोग कर रहा हूं और ईमानदारी से कह सकता हूं कि मैंने कभी भी एक ही सत्र को दो बार दोहराया नहीं है। मेरी लड़कियां हमेशा ध्यान केंद्रित करती हैं और हर साल सुधार कर रही हैं। धन्यवाद स्पोर्टप्लान।

डेबी क्रॉसऑस्ट्रेलिया

क्या शानदार उपकरण है। चॉकबोर्ड और सत्र उपकरण समय और संगठन दोनों में प्रशिक्षण योजना बनाने में अविश्वसनीय अंतर डालते हैं। मैं अपने सभी सहायक प्रशिक्षकों को निर्देश दूंगा कि इस उपकरण का उपयोग सीजन के दौरान सभी सत्रों के लिए किया जाना चाहिए, ताकि हम एक क्लब कोचिंग संसाधन पुस्तकालय का निर्माण कर सकें।

वेस कैम्पबेलरग्बी कोच कनाडा

मुझे स्पोर्टप्लान पर्याप्त नहीं मिल रहा है, इसने मुझे वह उत्साह वापस दे दिया है जिसे मैं खोना शुरू कर रहा था। मेरी लड़कियां बहुत उत्सुक हैं और 14 साल की उम्र में अपने खेल में अगला स्थान लेने के लिए तैयार हैं। स्पोर्टप्लान अंत में मदद नहीं करेगा।

वृक्षों की एक जातिबास्केटबॉल कोच, दक्षिण अफ्रीका

अभी साइन अप करेंनि: शुल्क

  • 1000+ फील्ड हॉकी अभ्यास की हमारी लाइब्रेरी खोजें
  • पेशेवर फील्ड हॉकी कोचिंग योजना बनाएं
  • या हमारी आजमाई हुई और परखी हुई हॉकी योजनाओं तक पहुंचें
आपका सत्र जल्द ही शुरू हो रहा है... फील्ड हॉकी कोचों के बढ़ते समुदाय में शामिल हों और साथ ही कोचिंग को आसान बनाने के लिए 1000+ अभ्यास और प्रो टूल्स भी शामिल हों।
के जानेइसे करें