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कैसे इस्तेमाल करेये अभ्यास...

ज़ोन रक्षा आपके खिलाड़ियों की दूसरी टीम से जगह लेने की क्षमता से संबंधित है जब वे हमला कर रहे हों और आप बचाव कर रहे हों।

नीचे दिए गए ज़ोन रक्षा अभ्यास से आपके खिलाड़ियों को एक ज़ोन स्थापित करने की आदत हो जाएगी - उनकी छायांकन, परिधीय दृष्टि कौशल और एक टीम के रूप में और दूसरी टीम के हमले को बंद करने के लिए व्यक्तियों के रूप में अवरोधन करने की उनकी क्षमता पर काम करना।

एक अच्छी तरह से संगठित क्षेत्र रक्षा एक हमले को रोक देगा, गेंद पर कब्जा कर लेगा और कोर्ट लिंकेज के माध्यम से (विभिन्न क्षेत्रों में टीम के साथियों के पास) एक काउंटर अटैक शुरू करेगा।

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नेटबॉल जोन रक्षा अभ्यासश्रेणी

जोनल डिफेंडिंग

खिलाड़ियों की 2 पंक्तियाँ बैकलाइन से शुरू होती हैं। लगभग 5 मीटर की दूरी पर 2 पंक्तियों के विपरीत, एक त्रिभुज गठन में स्थिर, हमलावर खिलाड़ी सेट अप करते हैं। 1 डिफेंडर खुद को स्थिर हमलावरों के बीच में रखकर शुरू करते हैं। गेंद बैकलाइन पर 1 खिलाड़ी के साथ शुरू होती है। बैकलाइन पर दूसरे खिलाड़ी को पास करें और पास को रोकने के लिए तुरंत रक्षात्मक स्थिति में आ जाएं। गेंद प्राप्त करने वाला खिलाड़ी स्थिर हमलावरों में से 1 के पास जाता है। स्थिर हमलावर फिर बैकलाइन पर खिलाड़ी को पास लौटाता है। बैकलाइन प्लेयर फिर एक हमलावर को दूसरा पास बनाने का प्रयास करता है। 2 बचाव करने वाले खिलाड़ियों को हमलावरों के आसपास जगह घेरनी चाहिए, बेसलाइन खिलाड़ी से पास को रोकना चाहते हैं।

क्षेत्र रक्षा

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